30 de dezembro de 2015

Das melhores decisões que tomei este ano - Última Parte

Voltamos à saga "Das melhores decisões que tomei este ano". Na última publicação (podem saber mais aqui), acabei dizendo que tinha acontecido algo que me tramou (e travou também) a minha perda de peso e condicionou os meus treinos - uma lesão. Sim, a articulação da cabeça do fémur inflamou, pelo que andei cerca de três semanas "meio coxo" (doía-me imenso quando andava). Depois de mudar os meus treinos (troquei o treino cardio por um de resistência muscular) e de umas visitas ao meu fisioterapeuta, e ainda de colocar uns anti-inflamatórios aqui para dentro, lá fiquei como novo e continuei a treinar :D

27 de dezembro de 2015

A minha experiência com: #5 | PHYTO - Phytopolleine Elixir

Este produto de que vos vou falar não é propriamente um produto que acabei de experimentar. Eu já o experimentei há algum tempo e, desde então, tem feito parte da minha rotina no que diz respeito ao meu cabelo. Isto porque este produto é fantástico! Phytopolleine elixir é um produto da marca francesa Phyto, inserido no segmentos de cuidados capilares específicos, e corresponde a um concentrado 100% vegetal, sendo um verdadeiro impulso para o couro cabeludo.

26 de dezembro de 2015

Das melhores decisões que tomei este ano - Parte 2

Já comecei aqui a falar sobre uma das melhores decisões que tomei este ano. É bastante comum uma pessoa, no final de cada ano, começar a pensar em como o ano correu, os pontos positivos e negativos do mesmo e ver onde podemos melhorar e o que é que é possível melhorar. Eu não fui excepção e recordo agora, com bastante orgulho (sim, é mesmo orgulho) da minha decisão em perder peso.



22 de dezembro de 2015

Das melhores decisões que tomei este ano - Parte 1

Falo da minha decisão em perder peso e começar a praticar exercício físico e manter um estilo de vida saudável, ou seja, a minha demanda "Entrar nos 30 em boa forma". É certo que ainda me faltam quase dois anos para atingir esse número mas mais vale começar a preparar-me para essa data :D

21 de dezembro de 2015

O problema da estupidez é ser gratuita!

Aquele momento em que pensas: quando as pessoas não te conseguem surpreender mais, eis que surge uma que te leva a pensar exactamente o contrário.


15 de dezembro de 2015

Por onde anda a boa educação?


É um facto! Cada vez mais, as pessoas andam mais rabugentas, andam cada vez com maiores níveis de stresse e depois, como não conseguem resolver os seus problemas (ou, infelizmente, não têm solução) ficam frustrados/desesperados e decidem descarregar com tudo e mais alguma coisa em pessoas que não têm culpa nenhuma.

13 de dezembro de 2015

Commedia A La Carte - "Zapping"

Primeiro que tudo, não tenho tido muito tempo ultimamente para vir ao blogue publicar - de entre trabalho, preparar o Natal, procedimentos de final do ano que têm que ser feitos, consultas médicas, revisão do carro, Blogazine (façam Like para poderem acompanhar e ler a revista), treinos... - confesso que não me tem sobrado muito tempo para vir aqui escrever.

No entanto, hoje, como tenho algum tempo, venho contar-vos tudo sobre uma peça de teatro (se é que podemos chamar assim) que vi no passado dia 4, no Teatro Sá da Bandeira - Commedia A La Carte - "Zapping". Antes de mais, e tal como eu já disse aqui em relação ao Teatro, caro Presidente da Câmara, por favor, faça obras naquele teatro. É um dos mais antigos da minha cidade e as condições e as próprias instalações são um pouco pobres. Tudo bem que temos o Rivoli ao lado e o Coliseu mas acho que o Sá da Bandeira não deve ser descurado. Fica o recado :)

12 de dezembro de 2015

Bom fim-de-semana!!!!

Apesar de ser um fim-de-semana de trabalho, é fim-de-semana e nada nos pode tirar isso! :D


8 de dezembro de 2015

Desilusões...


Todos os dias aprendemos algo novo e todos os dias há sempre alguém ou alguma coisa que nos desilude. A questão que se coloca é esta: haverá essa necessidade? Haverá razão para que alguém se dirija a um outro alguém e tente ludibriar a primeira e tentar engana-la? Mas somos burros? Seremos assim tão ingénuos que levemos as outras pessoas a pensar que podem dar-nos todo e qualquer golpe que nós não vamos reparar que não passa disso, um golpe?

4 de dezembro de 2015

BOOKS #4 | Alex Cross (James Patterson)

Mais um livro lido e, como tal, mais uma opinião sobre o mesmo. Já aqui falei de alguns livros que li e qual a minha opinião sobre eles. Poderão consultar as mesmas nos seguintes links:

Diário de Uma Obsessão, de Claire Kendal
Os Anagramas de Varsóvia, de Richard Zimler
Os Litigantes, de John Grisham

Desta feita, é a vez de mais um autor estreante na minha colecção de livros - James Patterson. Nunca li um livro deste autor, apesar de ser do meu género literário favorito. Assim, comprei e comecei a ler o primeiro livro de uma saga de, até à data, cinco livros, tendo como personagem um ex-investigador da polícia e psicólogo - Alex Cross.


1 de dezembro de 2015

Vencedor Passatempo #2 - "Os Litigantes"

E quem leva para casa um exemplar do livro "Os Litigantes" é:

27 de novembro de 2015

Visita à Nutri #1


Mais uma visita à nutricionista (Oficina da Nutrição - façam Like na página e fiquem a par de algumas dicas bem saudáveis e úteis que poderão adoptar no vosso estilo de vida) e, com isso, novas medições (em boa verdade não é a minha primeira visita a uma nutricionista mas é o primeiro texto sobre isso, daí o título desta publicação ser "Visita à Nutri #1).

23 de novembro de 2015

O Pinguim está a oferecer #2 - "Os Litigantes"

Para celebrar o lançamento da página de Facebook d'O Pinguim Sem Asas (podem aceder à mesma aqui), e tendo em conta que o último livro que eu li (ver aqui), na minha opinião, é absolutamente espectacular, quero dar a oportunidade a um/a sortudo/a de o ler também.

Para isso, O Pinguim Sem Asas irá sortear um exemplar do livro "Os Litigantes" de John Grisham.


Mais uma vez, deixo-vos a sinopse:
"Os dois sócios da firma de advogados Finley & Figg, especializada em casos de divórcio e de condução sob o efeito do álcool, mais parecem um velho casal. Mais eis que chega a mudança. David Zinc, um advogado jovem, abandona a carreira numa elegante firma do centro, embebeda-se" (e muito!!!) "e vai literalmente parar à porta da Finley & Figg. Agora com um novo membro, a F&F está pronta para agarrar um grande caso, que os pode tornar ricos sem que tenham de trabalho muito. Krayoxx, um medicamento popular para reduzir o colesterol em doentes obesos, produzido por um gigante da indústria farmacêutica, está sob fogo depois de vários ataques cardíacos associados ao tratamento. A única coisa que a Finley & Figg tem de fazer é encontrar meia dúzida de pessoas que tenham tido ataques cardíacos enquanto tomavam Krayoxx, convencê-las a tornarem-se seus clientes e prepararem-se para a fama e a fortuna. Com um bocadinho de sorte, nem sequer terão de ir a tribunal! Parece quase bom de mais para ser verdade. E é!"

22 de novembro de 2015

"O Pinguim Sem Asas" está no Facebook

Pois é, meus amigos, O Pinguim Sem Asas já está no Facebook.

Convido-vos a fazerem um Like na página, que poderão consultar aqui, e partilharem-na com os vossos amigos :)


Lá poderão acompanhar um bocadinho mais de perto as novidades do blogue e minhas, bem como enviar-me mensagens ou pedir algum esclarecimento sobre um determinado assunto.

20 de novembro de 2015

BOOKS #3 | Os Litigantes (John Grisham)

Tal como já referi aqui e aqui, uma das minhas paixões é ler. Algo que não surgiu na minha infância mas que ao longo da minha adolescência fui-me apaixonando por esse mundo que é ler. Ler serve para nos afastarmos do nosso próprio mundo, do nosso quotidiano e é uma forma de nos esquecermos momentaneamente dos nossos problemas. Ler transporta-nos para toda uma outra dimensão e deveria ser parte integrante de toda a gente.

Desta forma, e para não vos maçar mais, venho comunicar que já acabei mais um livro (confesso que este eu devorei!!!) - "Os Litigantes", de John Grisham. Por indicação de uma amiga minha - a Vanda - uma das autoras do blogue Uma Bica & Um Fino, que leu este livro em dois ou três dias, eu lá fui a uma livraria e comprei-o para ver se realmente o livro era assim tão bom quanto ela me dizia que era.


19 de novembro de 2015

Vencedor Passatempo #1

E o vencedor do Passatempo #1 d'O Pinguim Sem Asas é:

Vânia Pereira

Parabéns!

Peço que envies um email com uma morada válida para envio do prémio, dentro das próximas 48 horas. Caso contrário, irei seleccionar um outro vencedor.

Obrigado a todos pela participação e fiquem atentos pois brevemente vão surgir mais novidades e mais um passatempo :)

17 de novembro de 2015

Getting fit #4

Mais um treino feito hoje (e mais uma vez todo roto) e posso dizer-vos que foi bastante puxado. Ultimamente o meu querido PT tem puxado mais por mim (uma vez que o primeiro objectivo já foi alcançado - perder 16 kg - o que consegui em 20 semanas, agora tenho um novo objectivo que espero conseguir alcança-lo no próximo Verão) mas faz sentido. Se eu quero ver resultados, há que trabalhar para os obter, nem que para isso me parta todo durante o treino.

Posto isto, venho partilhar convosco qual o meu treino hoje. Ora então:

5 minutos a saltar à corda como aquecimento (muito importante esta fase em cada treino)

20 remadas (com TRX);
30 flexões, o que adoro (o HORROR!!!!!!!!!!!!!!!);
40 abdominais (curiosamente, este exercício era um daqueles que odiava mas por acaso até começo a gostar de fazer exercício abdominal - o meu PT que não me oiça senão estou tramado xD);
50 agachamentos

15 de novembro de 2015

A minha experiência com: #4 | THAT'SO - Pure Sun Esfoliante

Mais um produto testado e, como já é habitual, aqui vai a minha opinião sobre ele. Desta vez tive a oportunidade de experimentar um produto de uma marca que ainda não é muito conhecida aqui em Portugal - a That'so. Esta nova marca de produtos cosméticos foi lançada este ano em Portugal e promete revolucionar tudo aquilo que vocês possam saber sobre como obter aquele bronzeado óptimo e dourado - que basicamente é o objectivo de quase toda a gente quando chega o verão e começa a frequentar a praia :)

Apresentando um pouco a marca, a That'so é uma marca italiana que promete surpreender com produtos cosméticos inovadores, eficazes e não invasivos. Esta marca foca-se nos produtos bronzeadores, disponibilizando uma tecnologia de pulverização para uma maquilhagem rápida, bonita e eficaz. No seu leque de produtos constam cosméticos de rosto e corpo, actuando nas mais variadas vertentes: refirmantes, anti-envelhecimento, anticelulíticos e bronzeadores com diferentes tonalidade, para todos os gostos e ocasiões.

13 de novembro de 2015

"This is my Ghetto... Welcome to my Ghetto..."

Esta semana saiu para a comunidade digital, e para conhecimento geral, o videoclip do novo single do cantor Carlos Costa - "My Ghetto". Para quem não se recorda dele, ele foi concorrente da terceira edição do programa Ídolos, onde ficou em terceiro classificado (edição onde Filipe Pinto se sagrou vencedor).

Depois disso, ele participou num outro programa - The Voice - e, mais recentemente, no brilhante e maravilhoso programa de televisão que contribui imenso para o aumento do nosso nível de cultura A Quinta (mais valia ele ter continuado lá porque para vir cá para fora fazer estas lindas figuras publicamente vai lá vai).

Voltando ao tema principal, deixo-vos aqui o tão grande e espectacular videoclip. Regozijem-se:

9 de novembro de 2015

Vamos conhecer a PLUM?

No passado sábado fui ao lançamento oficial de uma nova empresa de consultoria de imagem - a PLUM Image Consulting. A PLUM, na pessoa de Sofia Graça, apresenta diversos serviços, tanto a nível de imagem pessoal como a nível de imagem empresarial, tendo este novo projecto tudo para ser um sucesso, uma vez que cada vez mais as pessoas se preocupam com a sua imagem e se houver alguém que as possa ajuda a maximizar o seu potencial, tanto melhor.


6 de novembro de 2015

A Popota chegou!!!!!!!!!

Podemos oficialmente dizer que o Natal está a chegar! Vamos conhecer a cover que a Popota decidiu fazer este ano?


5 de novembro de 2015

3 de novembro de 2015

Colaboração com BLOGAZINE #2 | Edição 5 - Novembro 2015

Mais uma edição da Blogazine (já foram ver?) e, com isso, mais um texto escrito por mim. Desta feita foi sobre Hiperatividade que cada vez mais se vê mais crianças medicadas para este efeito e é cada vez maior o número de pais que vão ás Farmácias à procura de conselhos e de alguma ajuda para saberem como lidar com esta problemática. Ora vejam e, já sabem, sintam-se à vontade para fazer comentários. :)


Hiperatividade: uma realidade

No início da época escolar, temos conhecimento de que determinadas crianças se encontram medicadas para a hiperatividade. Enquanto Farmacêutico Comunitário, noto uma maior procura de medicamentos para este efeito entre os meses de setembro e de novembro. Existem cada vez mais pais à procura deste tipo de medicação para os seus filhos e é uma preocupação constante, e motivo de procura de algum tipo de apoio emocional, quanto ao comportamento dos mesmos na escola, se a medicação irá resultar e fazer com que os seus filhos fiquem mais atentos e mais bem comportados nas aulas.

2 de novembro de 2015

Nostalgia

Estava no carro e começou a tocar esta música na M80 e, de repente, fiquei nostálgico, uma vez que eu adorava esta canção na altura (e ainda continuo a gostar) - Joan Osbourne - What if God was one of us


Mais algum/a fã desta música por aí? :)

1 de novembro de 2015

O Pinguim está a oferecer #1 - LRP Lipikar Lait

Novembro chegou e com ele, tal como já tinha anunciado aquiO Pinguim Sem Asas lança o seu primeiro passatempo. Este primeiro passatempo decorrerá em colaboração com o blogue Minnie Me (não deixem de o visitar pois vale bem a pena).

O prémio é um excelente aliado na nossa rotina diária mas que, infelizmente, muitas pessoas não o consideram como tal - uma embalagem de La Roche-Posay Lipikar Lait 400 ml (valor comercial estimado de 25€).

30 de outubro de 2015

Getting fit #3

Passados dois dias do primeiro treino desta semana, em que o meu querido PT decidiu levar-me (quase) ao limite e em que suei as estopinhas e fiquei encharcado (literalmente) depois de acabar o treino e, apesar de estar a começar a ficar com dores horríveis no meu corpo todo, eis o que me passa pela cabeça neste momento:

28 de outubro de 2015

A minha experiência com: #3 | TAAJ - Abhyanga Leite Fresco Hidratante Corporal

Já referi algumas vezes que tenho cuidados com a minha pele. E a pele não existe só no rosto mas também no corpo, algo muitas vezes descurado pela maior parte das pessoas. Assim, enquanto homem, procuro cuidados hidratantes com uma textura mais fluída e de rápida absorção, preferencialmente (algo prático). Desta forma, tive a oportunidade de experimentar um produto de uma marca que começou a ser comercializada aqui em Portugal relativamente há pouco tempo - a TAAJ.

A TAAJ é a primeira gama moderna de cuidados cosméticos inspirada na AyurvédicaNos seus produtos podemos encontrar uma sinergia de vários princípios ativos, como por exemplo, curcuma, guaraná, vinha vermelha, cafeína, laranja suave, açafrão, gingko biloba, entre outros, sendo que 100% dos produtos são sem parabenos, sem fenoxietanol, sem óleos minerais e nenhum deles é testado em animais.

26 de outubro de 2015

O Regresso!

Adele voltou ao fim de três anos "desaparecida" e voltou em grande. "Hello" é o primeiro single do seu próximo álbum "25" que estará disponível no dia 20 de Novembro. Estou super ansioso para comprar o novo álbum dela que tenho a certeza que vai ser estrondoso!!!)

O videoclip, para quem não sabe, foi gravado num herdade no Canadá onde Adele e a equipa de gravações ficaram isolados durante 5 dias. E não foram precisos mais porque o resultado está à vista: um excelente vídeo, que provoca palpitações a todos os seus fãs.

Algo que me arrepia verdadeiramente é o olhar dela no minuto 1:15!! It gave me chills!!!!!

Ora vejam:


25 de outubro de 2015

BOOKS #2 | Os Anagramas de Varsóvia (Richard Zimler)

Mais um livro lido e, como tal, escrevo e partilho a minha opinião sobre o mesmo. Desta vez, acabei um livro de Richard Zimler (o primeiro livro que leio deste autor e acho que vou começar a estar mais atento aos lançamentos dele). Segundo o mesmo, Os Anagramas de Varsóvia é:

"Um romance policial arrepiante e soberbamente escrito passado no gueto judaico de Varsóvia. Narrado por um homem que por todas as razões devia estar morto e que pode estar a mentir sobre a sua identidade. No Outono de 1940, os nazis encerraram quatrocentos mil judeus numa pequena área da capital da Polónia, criando uma ilha urbana cortada do mundo exterior. Erik Cohen, um velho psiquiatra, é forçado a mudar-se para um minúsculo apartamento com a sobrinha e o seu adorado sobrinho-neto de nove anos, Adam.
Num dia de frio cortante, Adam desaparece. Na manhã seguinte, o seu corpo é descoberto na vedação de arame farpado que rodeia o gueto. Uma das pernas do rapaz foi cortada e um pequeno pedaço de cordel deixado na sua boca.
Por que razão terá o cadáver sido profanado?
Erik luta contra a sua raiva avassaladora e o seu desespero jurando descobrir o assassino do sobrinho para vingar a sua morte. Um amigo de infância, Izzy, cuja coragem e sentido de humor impedem Erik de perder a confiança, junta-se-lhe nessa busca perigosa e desesperada.
Em breve outro cadáver aparece - desta vez o de uma rapariga, a quem foi cortada uma das mãos. As provas começam a apontar para um traidor judeu que atrai crianças para a morte.
Neste thriller histórico profundamente comovente e sombrio, Erik e Izzy levam o leitor até aos lugares mais proibidos de Varsóvia e aos mais heróicos recantos do coração humano."

24 de outubro de 2015

Como aplicar corretamente os cuidados cosméticos

Muitas vezes tenho pessoas a comentarem comigo que determinado produto não funciona pois não vêem resultados ao fim de uma embalagem. Com uma ou duas perguntas, consigo perceber que as pessoas não têm os cuidados adequados na aplicação dos mesmos, não tirando, assim, o maior partido deles.

Algo bastante importante é a limpeza do rosto e não só (como já disse aqui). Dicas como trocar a fronha da almofada semanalmente, por exemplo, é algo que aparentemente não parece ser importante (e, na maior parte das vezes, negligenciado pelas pessoas) mas que sem dúvida traz muitas vantagens para a nossa pele e para qualquer tratamento que efetuemos, mesmo uma "simples" hidratação.

Deixo-vos aqui um esquema que resume o que acabei de dizer (peço desde já desculpa por não estar escrito em português mas penso que está percetível)


Quem já conhecia estas dicas? Quem é que as já aplicava antes? ;)

Não deixem de comentar e deixar os vossos testemunhos.

23 de outubro de 2015

Novidades para breve

Brevemente, O Pinguim Sem Asas terá o seu primeiro passatempo! (o que é que será sorteado?)


Fiquem atentos! ;)




19 de outubro de 2015

Sabes utilizar?

Diariamente, deparo-me com pessoas no meu local de trabalho que procuram o aconselhamento de um Farmacêutico em diversas áreas mas esta é uma que cada vez mais está a ter procura, que é na aplicação de produtos dermocosméticos e quais os melhores em cada situação.


Primeiro que tudo, tenho de ter em atenção as necessidades da pessoa que está à minha frente, ou seja, o que a levou à Farmácia, o que a motivou para ir à procura de aconselhamento. Depois, com um conjunto de perguntas (no menor número possível), tentar dar uma opção à pessoa, por forma a solucionar-lhe o problema.

17 de outubro de 2015

Mote para o fim-de-semana


"Não esperes pelo momento perfeito, pega nele e torna-o perfeito."

16 de outubro de 2015

Vizinhos e Amigos: um perigo?

Calma, todos nós temos vizinhos e todos nós temos os nossos amigos. Aquilo que vos venho falar aqui hoje está enquadrado na minha profissão.

Enquanto Farmacêutico, é muito frequente receber utentes que se queixam de um ou outro transtorno menor e procuram uma solução que resolva esse mesmo transtorno, sem recorrerem à visita médica. De salientar que muitas situações conseguem efetivamente ser resolvidas na Farmácia, o que muito me satisfaz.

No entanto, é necessário ter alguns cuidados. Já não é a primeira nem a segunda pessoa que atendo aqui na Farmácia que se vem queixar de um determinado desconforto e que falou dessa situação ao vizinho ou ao amigo e este deu-lhe medicação porque no caso dele tinha resolvido por isso no caso do agora queixoso também ia resultar. ERRO!!!!!!!

14 de outubro de 2015

Boa noite


"Sê feliz. Isso torna as pessoas doidas." ;)

13 de outubro de 2015

Go hard or go home


Sinto-me de rastos depois do treino de hoje... mas valeu a pena!

A minha experiência com: #2 | FILORGA - Perfect+ Sérum

Já referi aqui que tenho uma pele oleosa. Como tal, e como não gosto de ter um rosto com brilho excessivo e parecer um "boneco de cera" - #oleosidadechata, procuro cuidados que ajudem a diminuir este excesso de brilho e controlar a produção de oleosidade durante o dia. Assim, durante uma das minhas pesquisas, dei de caras com um produto da FILORGA - Perfect+ Sérum.


Este sérum, segundo a marca, é indicado para a "transformação da pele para uma textura sem imperfeições. A FILORGA aplicou o seu conhecimento da área médica para conceber cuidados cosméticos de elevada qualidade. O Perfect+ é o primeiro sérum que atua em todos os componentes que contribuem para uma tez perfeita."

12 de outubro de 2015

Colaboração com BLOGAZINE #1 | Edição 4 - Outubro 2015

Tal como já tinha referido aqui no blogue, sou um dos colaboradores de uma revista online escrita por bloggers chamada Blogazine. Como tal, apresento-vos aqui um dos textos que escrevi na edição deste mês. O tema foi Queda de Cabelo. Espero que gostem. Sintam-se à vontade para fazer comentários :)


Queda de cabelo: e agora?

Não te preocupes: nós ajudamos!
Já deves ter reparado que, em certas alturas do ano, o teu cabelo cai mais do que noutras ou que, devido a alguns eventos mais stressantes da tua vida (regresso às aulas, variações bruscas de peso, doenças,…), o cabelo também fica mais fraco e eventualmente cai. Já alguma vez te perguntaste o porquê disso acontecer? Pois bem, a queda de cabelo é influenciada por diversos fatores, nomeadamente genéticos, hormonais; eventos traumáticos na nossa vida e alterações climáticas. Muito resumidamente, podemos classificar a queda de cabelo em eflúvios e alopecias, sendo o eflúvio telogénico o tipo de queda mais frequente nesta época do ano (Outono) e também na Primavera.
A queda de cabelo sazonal não é um mito. O cabelo, efetivamente, cai mais no Outono. Isto acontece porque a estação que a antecede é o Verão, que acelera a fase de desprendimento e queda dos cabelos. O calor desnatura, então, as proteínas do cabelo. O excesso de radiação UVA , UVB e IV fica a atuar no ADN do núcleo celular e altera as células, o que implica cabelo agredido e promoção da queda.
O nosso cabelo (organizado em folículos pilossebáceos) encontra-se dividido em duas partes: a raiz (parte viva do cabelo, com atividade celular e que se encontra inserida no bulbo piloso); e a haste capilar (parte morta do nosso cabelo, queratinizada, que corresponde à parte visível do nosso cabelo).

Monday Mood


11 de outubro de 2015

A minha experiência com: #1 | DVINE - parte 2

Lembram-se de vos ter dito que já tinha experimentado dois produtos da DVINE e que brevemente vos iria falar dos outros dois que tinha recebido?

Pois bem, hoje venho falar-vos de um outro produto que já acabei de usar: DVINE Esfoliante com Películas e Grainhas de Uva.

Segundo a marca, este esfoliante "Elimina as impurezas e as células mortas, ao mesmo tempo que estimula a renovação celular e ilumina a pele. Graças a microsferas de Grainhas de Uva pulverizadas e Extracto de Bambu, numa base emoliente de Cana-de-Açúcar e Xarope de Ácer, afina o grão da pele, limpa em profundiade e desbloqueia os poros, sem agredir nem secar. Contém Extractos de Pepino, Mirtilo e Ácido Láctico, com propriedades desagregantes e esfoliantes."

9 de outubro de 2015

Bom fim-de-semana


Dói (mesmo) demais

Luciana Abreu lançou um novo single - Dói Demais - e já foi lançado o videoclip respetivo. Ora vejam (e ouçam também, se conseguirem):


Depois de observar muito atentamente esta (raríssima) obra de arte, os meus olhos ficaram mais...não consigo encontrar adjetivo que classifique o estado em que eles ficaram, e a minha alma ficou parva.

6 de outubro de 2015

Viagens de avião - o que encontrar

Ora bem, tal como já tinha referido na publicação anterior, o início do mês de Outubro, para mim, foi um período em que pude tirar umas mini-férias. Desta vez fui até Amesterdão e, para isso, tive que andar de avião. Como tal, e penso que isto já aconteceu a muitas pessoas, há sempre aquelas personagens-chave que se encontram em todos os vôos. Muito resumidamente, irei dizer-vos quais os que encontrei nos dois voos.


1 de outubro de 2015

Outubro chegou...

...E com ele o tempo frio, a chuva e também as campanhas de vacinação contra a gripe. Com o recém início das aulas, também é altura de aparecerem as tão temidas "colónias" de piolhos nas escolas, jardins de infância, infantários, etc. (é sempre curioso ver que quando atendo uma pessoa a queixar-se deste assunto, ou simplesmente falar sobre o mesmo, instintivamente, começo a coçar a cabeça. Há coisas do caraças) :)


Mas passemos ao que interessa pois para mim, Outubro começará da melhor forma: mini-férias!! (bem merecidas, ok?)

Cya! ;)

30 de setembro de 2015

A minha experiência com: #1 | DVINE - parte 1

Aqui há algum tempo falei aqui no blogue sobre uma nova marca de cosméticos que ia ser lançada no mercado - DVINE. Na altura, encontrava-se a decorrer uma campanha de crowdfunding para ajudar a marca na produção dos novos produtos e crescer. Eu ajudei e, com isso, tive a oportunidade de experimentar quatro produtos da marca (que sinceramente tinha bastante curiosidade em experimentar os produtos).

Os produtos que experimentei foram os seguintes:
- DVINE Gel de Limpeza com Água Floral de Uva,
- DVINE Esfoliante com Películas e Grainhas de Uva
- DVINE Emulsão de Dia Poder Dinâmico de Uva
- DVINE Sérum Ouro Invencível (Sim! O famoso sérum com ouro de 24 quilates na sua composição.)

Antes de contar a minha experiência propriamente dita, tenho de salientar que a minha pele, assim como quase toda a população masculina, é oleosa.

Neste momento, já acabei o Gel de Limpeza e a Emulsão de Dia. Ainda não terminei o Esfoliante nem o Sérum. Seguidamente, vou dizer-vos o que achei dos dois primeiros produtos e posteriormente, falar-vos-ei dos restantes.

29 de setembro de 2015

Quando uma pessoa pensa que já viu de tudo... | #2

Hoje foi notícia um homem que, com medo de aranhas, decidiu tentar matá-la... em plena bomba de gasolina.

Ora vejam:


Ao que parece, o gesto dele resultou num imenso deflagrar de chamas mas, felizmente, não fez feridos, nem o carro dele ficou afetado pois ficou intacto. O mesmo já não se pode dizer da bomba de gasolina que não ficou lá muito famosa.

A minha questão em relação a isto tudo é: mas anda tudo louco?!

Meus amigos e minhas amigas, tenham juízo e controlem-se nestes vossos instintos!! Sei que é mais fácil dizer que fazer mas acho que isto é levar os medos e fobias ao extremo.


Não me canso de ouvir | #1

E é isto hoje. Colocar em modo "Repeat" e passar um bom bocado.

Banda sonora dos meus dias neste momento :)

Pode ser "Bland" mas a voz do Sam Smith é extremamente boa e esta música "gives chills".



28 de setembro de 2015

A dieta do chá verde

Aqui há dias estava a ver as notícias e deparei-me com uma que prendeu a minha atenção: uma rapariga adolescente tinha sido hospitalizada com uma hepatite devido à tão famosa (assim como muitas outras dietas) dieta do chá verde. Segundo esta teoria, ao ingerirmos chá verde diariamente, iremos emagrecer e desintoxicar o nosso organismo.


Quanto à dieta propriamente dita, é certo que se ingerirmos moderadamente chá verde (reparem que eu disse moderadamente), por exemplo, uma chávena por dia, como complemento de uma dieta alimentar bastante completa e variada (mais à frente irão perceber porque é que estou a dizer como complemento), irá trazer alguns benefícios, nomeadamente, o seu efeito diurético (assim como todos os outros chás). Quanto ao poder antioxidante, não é bem assim: acreditem que é mito!

27 de setembro de 2015

Quando uma pessoa pensa que já viu de tudo... | #1

...eis que surge alguém que nos surpreende!

Apenas 24 horas por mais de 2000€?!

Haja dinheiro para desperdiçar.



(www.jn.pt)

26 de setembro de 2015

BOOKS #1 | Diário de uma Obsessão (Claire Kendal)

Uma das minhas grandes paixões é a leitura. Algo que quando era criança não era mas aos poucos, e uma vez que tenho uma família bastante apaixonada por livros, fui-lhe tomando o gosto.

Sim, tenho um género que me interessa particularmente que é o Thriller/Policial. Gosto de livros que me exercitem o raciocínio e que me coloquem constantemente a pensar no que se está a passar e a questionar-me o que se passará a seguir.

Num dos dias em que andei às compras pelas livrarias dei de caras com este livro - Diário de uma Obsessão, de Claire Kendal - que me chamou a atenção Este é o primeiro livro da autora e, segundo a mesma, eis o resumo do livro:

"Clarissa está cada vez mais assustada com o seu colega Rafe. Ele não a deixa em paz e recusa-se a aceitar "não" como resposta. Está sempre presente.
Ser convocada para ser jurada é um alívio. A sala do tribunal é um abrigo seguro, um lugar onde Rafe não pode estar- Mas às medida que uma narrativa de rapto e violação se desenrola, Clarissa começa a ver paralelismos entre a sua situação e a da jovem na barra das testemunhas. Se quer sobreviver, Clarissa terá que expor o seu perseguidor. Ao desenredar o macabro e perverso conto de fadas que Rafe teceu em torno deles, descobre que o final que ele visiona é mais aterrador do que ela poderia alguma vez pensar. Mas como é que alguém pode proteger-se de um inimigo que mais ninguém consegue ver?"

4 de setembro de 2015

A noite em que assaltei a "Caixa Forte"

Este fim-de-semana fui ao Teatro Sá da Bandeira e assisti à peça "Caixa Forte". Esta era uma peça que tinha curiosidade em ver desde o ano passado quando estreou em Lisboa, devido à história e também ao elenco.


Para quem não conhece a história, aqui fica um breve resumo:

"Caixa Forte" é uma comédia com Fernando Mendes, Carla Andrino, Cristina Areia e Frederico Amaral. Fernando Mendes é Rogério, um segurança de um banco, que numa sexta-feira se prepara para um dia normal de trabalho ao acompanhar um casal de clientes ao interior da caixa forte.
Minutos depois de entrarem, a porta da caixa forte fecha-se automaticamente, deixando o segurança e o casal de clientes encurralados no seu interior.
Assim, um segurança bonacheirão, uma rica arrogante e o seu jovem e maltratado marido vão ter de aprender a conviver juntos e arranjar um plano que lhes permita sobreviver até segunda-feira, altura em que a porta se voltará a abrir. Dentro da caixa forte, os telemóveis não funcionam, não há maneira de contactar com o exterior, só há uma garrafa de água e - o mais grave, na opinião de Rogério - não há chanfana.
Durante uma hora e meia, os três vão conhecer-se, odiar-se, discutir o canibalismo, confessar os seus pecados, arranjar maneira de ultrapassar o facto de não haver uma casa de banho, ouvir Jorge Fernando e... sobreviver! Sobreviver à clausura e, mais difícil, sobreviver às conversas e teorias do segurança.
Resta saber se todos estão ali pelas razões que aparentam e se alguém os salvará antes de segunda-feira."

3 de setembro de 2015

Há que ser assertivo


Getting Fit #2

E hoje foi dia de mais um treino. Confesso que uma das coisas que mais gosto nestes treinos é o facto de serem ao ar livre: nada de confusões de ginásios, nada de manifestações de testosterona, nada de "eu é que sou bom porque levanto 150 kg de cada lado e solto urros guturais como se estivesse na casa de banho com diarreia e umas cólicas infernais". Só eu e o meu treinador. Pronto. E chega! Mesmo. Não há melhor e a cada treino que passa, tendo em conta aquilo que aos poucos me vejo a conseguir fazer, mais motivado fico e com mais vontade de continuar a treinar.

24 de maio de 2015

O dia em que acordei cedo para ir correr...

Pois é meu amigos, amanhã começo a minha quarta semana de treinos desde que iniciei a minha demanda "Entrar nos 30 em boa forma". Cada vez me sinto melhor com os resultados que obtenho semana após semana, o que me dá motivação para continuar e a dar mais e mais de mim.

Getting Fit #1

Recentemente (dia 18 de Março de 2015, tendo sido este texto originalmente escrito e publicado num outro blogue a 6 de Abril de 2015), comecei a minha demanda "Entrar nos 30 em boa forma" (neste momento tenho 27 anos mas mais vale começar desde já a preparar-me!). Isto passou por rever a minha alimentação - reduzir quantidades de algumas coisas que comia, retirar outras da minha alimentação, porque não eram de todo saudáveis, substituir alguns alimentos (por exemplo, neste momento, bebo bebida de soja e como iogurtes à base de soja, em vez de leite de vaca - resultado: não notei a diferença e isso é bom).

Estudos La Roche-Posay Lipikar

Tal como já referi aqui no blogue, um dos meus interesses passa pela dermocosmética. Como tal, e como farmacêutico, tendo cuidados diários com a minha pele, quer no rosto, quer no corpo... ou pelo menos tento! :D

Recentemente, e no âmbito da colaboração da Farmácia onde trabalho e a La Roche-Posay, através da plataforma Cosmética Activa, tive a oportunidade de me inscrever num estudo - Estudo Lipikar - onde irei experimentar um produto de hidratação corporal durante um mês e depois divulgar os resultados através do preenchimento de questionários - se a pele ficou mais hidratada ou não, se sensações de desconforto e repuxar desapareceram ou não, entre outros fatores.

O produto que vou ter a oportunidade de experimentar é o La Roche-Posay Lipikar Lait. Este, segundo a marca, "é um leite relipidante corporal anti-ressequimento, indicado para a pele sensível, seca e desconfortável da criança e do adulto, quando a barreira cutânea se encontra fragilizada, quando existe sensação de repuxar e falta de flexibilidade."

Meus amigos, vou começar hoje a utilizar este produto e daqui a um mês voltamos a falar sobre ele, pode ser? :)



23 de maio de 2015

Evento Sesderma

Ora bem, hoje vim, em nome do meu outro blogue - Perfect Skin - a um evento de formação e lançamento da Sesderma Portugal para conhecer duas novidades dentro desta marca de dermocosmética.

O evento vai ser realizado na Pousada do Porto - Freixo palace Hotel que só por acaso tem estas vistas maravilhosas. É de aproveitar e ficar a apreciar esta belíssima paisagem e este belíssimo hotel.

Eu cá vou :D





Vamos conhecer a DVINE?

Um dos meus interesses passa pela dermatologia e cosmética. Gosto bastante de tudo o que tenha a ver com a pele, bem como as suas patologias. Aliás, encontro-me neste momento a investir na minha formação enquanto Farmacêutico, especializando-me nesta área.

Posto isto, venho falar de uma marca que acompanho de perto desde o seu nascimento - a DVINE. Muito recente no mercado português, brevemente nas Farmácias em Portugal, é uma marca bastante original e com uma filosofia bem interessante e que tem tudo para ser um sucesso.

Mas será que só agora é que descobriram a vaselina?

Sei que este produto surgiu há já algum tempo mas, uma vez que trabalho numa Farmácia, algumas pessoas já entraram lá a pedir-me a Vaselina Vasenol. A primeira vez que me pediram este produto, confesso, eu disse que não tinha da Vasenol mas sim de outras marcas (pensava que era uma vaselina como tantas outras mas, ao que parece, não é!!).

Sou sincero! A primeira vez que me perguntaram isto eu nem sequer sabia que a Vasenol tinha lançado para o mercado uma vaselina. Como as pessoas começaram a comentar que era uma (super) vaselina com 30 usos, eu decidi pesquisar e ver os ditos 30 usos deste produto que, ao que parece, é a oitava maravilha do Mundo!
Então aqui vai: